Ngày Sức khỏe Tâm thần thế giới được tổ chức hàng năm vào ngày 10/10 với mục đích giáo dục, nâng cao nhận thức của toàn xã hội về tầm quan trọng của sức khoẻ tâm thần.
Năm nay, chủ đề được chọn để phát động trong Ngày Sức khỏe Tâm thần thế giới là “ƯU TIÊN SỨC KHOẺ TÂM THẦN TẠI NƠI LÀM VIỆC ”.
Chủ đề nhấn mạnh tầm quan trọng đặc biệt của sức khỏe tâm thần trong môi trường chuyên môn. Mục tiêu là thu hút tất cả các bên, bao gồm người lao động, người sử dụng lao động, các tổ chức liên quan để vận động, thúc đẩy sự quan tâm đến sức khỏe tâm thần tại nơi làm việc, để sức khỏe tâm thần được ưu tiên, bảo vệ.
Trong xã hội hiện đại ngày nay, một trong những vấn đề cấp bách nhất ảnh hưởng đến sức khoẻ tâm thần có thể kể đến như: điều kiện làm việc kém; công việc bị quá tải; áp lực thời gian, doanh số; nơi làm việc nhiều nguy cơ rủi ro; thiếu bảo đảm việc làm và tương lai, có quá nhiều hứa hẹn nhưng không được thực hiện; quan hệ không tốt với lãnh đạo, cấp dưới, hoặc đồng nghiệp, gặp khó khăn trong công việc được giao; môi trường làm việc chưa ổn,…
Để nâng cao hiểu biết về sức khỏe tâm thần và hạnh phúc tại nơi làm việc, mỗi cá nhân cần:
- Thay đổi thái độ xung quanh tình trạng sức khỏe tâm thần (giao tiếp cởi mở, lắng nghe, quan tâm đến người khác,...) để giảm bớt sự kỳ thị.
- Khuyến khích hành vi tìm kiếm sự giúp đỡ (tích cực nói về cảm xúc của bạn, giữ liên lạc với người thân, bạn bè,…).
- Xây dựng kỹ năng quản lý căng thẳng.
- Giảm các triệu chứng của tình trạng sức khỏe thâm thần, chấp nhận bản thân.
- Sắp xếp hợp lý giữa lao động và nghỉ ngơi, đảm bảo ngủ tốt.
- Tổ chức tốt cuộc sống gia đình.
- Biết chọn lọc thông tin, có thái độ đúng với các cảm xúc âm tính, hạn chế và loại trừ các sang chấn tâm lý. Giữ tinh thần lạc quan trong những thời điểm khó khăn.
- Có chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Ăn đa dạng các loại thực phẩm, đảm bảo thực phẩm sạch, tránh nhiễm khuẩn, chất bảo quản… Hạn chế bia rượu, thuốc lá, tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích bị cấm.
————————————————————————
🏥 Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bình Dương
🚑 Địa chỉ: Số 05, Phạm Ngọc Thạch, phường Hiệp Thành, thành phố Thủ Dầu Một, tỉnh Bình Dương
☎️ Điện thoại: 02743 822 920
Hotline: 1900 8087
