HƯỞNG ỨNG NGÀY PHÒNG, CHỐNG LOÃNG XƯƠNG THẾ GIỚI (20/10/2026).

07:34:57 | 20 Tháng 10, 2026 | Lượt xem 145Admin

XÂY DỰNG, BẢO VỆ, CỦNG CỐ XƯƠNG CHẮC KHỎE SUỐT ĐỜI

Ngày 20/10 hằng năm là Ngày Phòng, chống loãng xương thế giới (World Osteoporosis Day), nhằm nâng cao nhận thức cộng đồng về tầm quan trọng của sức khỏe xương, khuyến khích chủ động phòng ngừa, phát hiện sớm và điều trị loãng xương, góp phần giảm nguy cơ gãy xương và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Năm 2026, với chủ đề “Xây dựng, bảo vệ, củng cố xương chắc khỏe suốt đời – Build, Protect, Strengthen Your Bones for Life”, chiến dịch nhấn mạnh rằng việc chăm sóc sức khỏe xương cần được thực hiện ở mọi giai đoạn của cuộc đời. Từ xây dựng nền tảng xương chắc khỏe khi còn trẻ, duy trì sức khỏe xương ở tuổi trưởng thành đến phòng ngừa loãng xương và gãy xương khi tuổi cao, mỗi hành động hôm nay đều góp phần bảo vệ khả năng vận động và chất lượng cuộc sống trong tương lai.

CHỦ ĐỘNG CHĂM SÓC SỨC KHỎE XƯƠNG VỚI 4 HÀNH ĐỘNG THIẾT THỰC:

1. Dinh dưỡng đầy đủ, cân đối: Bổ sung đủ canxi, protein và vitamin D thông qua chế độ ăn uống phù hợp; tham khảo ý kiến nhân viên y tế khi cần bổ sung vi chất để hỗ trợ duy trì xương chắc khỏe.

2. Tăng cường vận động, tập luyện phù hợp: Duy trì hoạt động thể chất thường xuyên, kết hợp các bài tập chịu trọng lượng cơ thể, tăng sức mạnh cơ bắp và cải thiện khả năng thăng bằng theo độ tuổi, tình trạng sức khỏe.

3. Chủ động phòng ngừa té ngã: Giữ môi trường sinh hoạt an toàn, hạn chế nguy cơ trơn trượt, sử dụng dụng cụ hỗ trợ khi cần thiết, đặc biệt đối với người cao tuổi và người có nguy cơ loãng xương.

4. Tầm soát và chăm sóc sức khỏe xương: Chủ động đánh giá nguy cơ loãng xương, thăm khám khi có yếu tố nguy cơ hoặc dấu hiệu nghi ngờ. Người đã mắc loãng xương hoặc từng bị gãy xương cần tuân thủ điều trị, duy trì dinh dưỡng và vận động phù hợp để hạn chế nguy cơ gãy xương tái phát.

KHÔNG BAO GIỜ LÀ QUÁ SỚM HAY QUÁ MUỘN ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE XƯƠNG!

Hưởng ứng Ngày Phòng, chống loãng xương thế giới năm 2026, người dân có thể đến Bệnh viện Đa khoa Bình Dương để thực hiện đo mật độ xương và được tư vấn chăm sóc sức khỏe phù hợp.